O Kung Fu é um dos mais antigos representantes das artes marciais, talvez a primeira a ser sistematizada. Este termo (“Kung Fu”) engloba todos os estilos de luta criados na China.
Mais do que um conjunto de técnicas, o Kung Fu possui um corpo teórico e conceitual bastante desenvolvido. Seu significado no idioma chinês enfatiza os valores desta arte marcial: entre as traduções mais utilizadas, estão “trabalho duro” e “ser extremamente habilidoso em alguma atividade”. E é somente através de árduo e constante treinamento que se torna possível dominar esse conjunto de técnicas e teorias.
Os tipos de exercícios de um treinamento Kung Fu são bastante diversificados, com técnicas de fortalecimento e flexibilização do corpo, além de exercícios respiratórios. As técnicas são realizadas com as mãos livres ou com armas. O treinamento também inclui lutas combinadas e lutas com equipamentos de proteção.
O Kung Fu possui mais de 300 estilos diferentes, o que faz com que seja talvez a mais rica, complexa, sofisticada e fascinante arte marcial existente.
Segundo lendas, o estilo Louva-a-deus do Norte (Bak Tong Long Pai) foi criado há cerca de 350 anos por Wong Long, que após observar uma luta entre uma cigarra e um louva-a-deus, desenvolveu técnicas de combate baseadas no comportamento deste inseto. Posteriormente, ele incorporou técnicas de outros estilos ao seu, tornando-o ainda mais eficaz e refinado.
Com o passar do tempo, surgiram diversas ramificações do Louva-a--deus, como o Chat Sing, Moy Fa, Tai Gik, e outros. O sistema Wah Lum incorpora em suas técnicas o estilo Jut Sow Tong Long.
É um dos estilos mais praticados no mundo na atualidade, devido à sua eficácia em combate e sua variedade de técnicas.
Além de ser um método de defesa-pessoal eficaz e sofisticado, a prática contínua do Kung Fu proporciona ao praticante um maior bem-estar físico e emocional, melhorando sua saúde e desenvolvendo o auto-controle, disciplina, concentração, companheirismo e auto-conhecimento.
Não há limites de idade para se praticar o Kung Fu, pois seus benefícios atingem crianças, jovens, adultos e até terceira-idade.
